Jedes Jahr, wenn wir durch den Park laufen, entdecken wir sie wieder neu: Trendsportarten. Ein paar von ihnen setzen sich seit vielen Jahren durch und verändern sich kaum. Allerdings kommen auch von Jahr zu Jahr neue hinzu. Die spannendsten Trendsportarten, die ihr diesen Sommer unbedingt einmal ausprobieren sollte, zeigen wir euch hier.
Bitte zeigt Verantwortung, tragt eure Masken und haltet euch an die Hygienevorschriften der Veranstalter. Nur mit eurer Unterstützung bleibt Berlin - mit A b s t a n d - am besten!
Tipp 1: SUP & SUP Yoga
Ihr wollt die Stadt vom Wasser aus erkunden und nebenher auch ein wenig Sport treiben? Dann probiert doch mal Stand Up Paddling, kurz SUP, aus. Dabei steht ihr auf einem speziellen Surfbrett und bewegt euch mit Hilfe eines Paddels auf dem Wasser fort. Ihr schult dabei euren Gleichgewichtssinn und fördert eure Ausdauer, Koordination und Konzentration. Ihr könnt SUP sowohl an den verschiedenen Seen in und um Berlin, als auch auf der Spree ausprobieren.
Das SUP-Surfboard dient beim SUP Yoga auch als schwimmenden Yoga-Matte, verschiedene Anbieter bieten diesen Trend, bei dem die innere und äußere Balance gefunden werden soll, an.
Tipp 2: Plogging
Nervt es euch nicht auch manchmal, wenn ihr beim Joggen fast über herumliegenden Müll stolpert? Dann springt mit auf den nachhaltigen Lauftrend aus Schweden, Plogging, auf und sammelt während eurem Run den herumliegenden Müll ein. Durch das ständige Abstoppen, Bücken und Wiederaufrichten während des Laufens trainiert ihr neben eurer Ausdauer auch verschiedene Rumpfmuskeln und tut der Umwelt etwas Gutes.
In Berlin gibt es inzwischen verschiedene Plogging-Gruppen, wie zum Beispiel Moving Forward, die regelmäßig in verschiedenen Parks Müll aufsammeln. Wo und wann sich die Laufgruppen treffen, erfahrt ihr meist über Facebook. O
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Tipp 3: Yoga meets High Intensity Intervall Training – athletic flow
Diese Sportart ist etwas für euch, wenn euch beim Yoga irgendwie die Action fehlt. Bei Athletic Flow werden klassische Bewegungsabläufe aus dem Yoga mit herausfordernden Einheiten aus dem HIIT (High Intensity Intervall Training) kombiniert, die euch garantiert ins Schwitzen bringen werden. Das Beste aus beiden Welten in einem knackigen Workout vereint. Das Beste daran: Ihr braucht nichts außer einer Matte und die notwendige Motivation. Videos im Internet erklären euch dann die Grundlagen des Sports. Ob draußen im Park oder zu Hause, ausprobieren lohnt sich.
Tipp 4: Kitelandboarding
In Berlin gibt es fast nichts, was es nicht gibt und deshalb könnt ihr hier auch „Kitesurfen“ lernen. Ihr fragt euch wie das geht, wenn mit der Ostsee das nächste Meer noch gut drei Stunden entfernt ist? Kitelandboarding ist die trockene Version des Surfsports und genau das könnt ihr in der Hauptstadt lernen. Anbieter wie die Berliner Kiteschule oder Kiteflow bieten täglich Kurse mit verschiedenen Eignungsgraden auf dem Tempelhofer Feld an. Kitelandboarding kann jeder von euch ausprobieren, der bei guter Gesundheit ist, mindestens das achte Lebensjahr erreicht hat und mehr als 35 Kilogramm wiegt. Sonst schnappt euch einfach eure Boards und Skates und probiert eine unserer Top Strecken für Inlineskater aus.
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Tipp 5: Bouldern
Bouldern, das Klettern ohne Seil bis zu einer Höhe von der man noch bequem abspringen kann, ist mittlerweile etabliert in der Sportszene der Hauptstadt. Ihr findet inzwischen in fast allen Bezirken Berlins Boulderareale, sowohl draußen als auch drinnen.
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Tipp 6: Discgolf
Beim Discgolf muss das Runde nicht ins Eckige, sondern ins Runde. Ihr versucht hierbei von einem festen Ausgangspunkt eine Frisbeescheibe in einen Korb zu werfen. In Berlin findet ihr einen festen Discgolf-Kurs im Volkspark Rehberge im Wedding und auch im Potsdamer Volkspark gibt es einen Discgolf-Kurs. Ihr könnt das Frisbeesportspiel aber auch vereinfacht in allem Parks spielen, dazu braucht ihr nur eine Frisbeescheibe und einen Eimer oder Korb als Ziel.
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Tipp 7: Crossboccia®
Ihr wollt eure Tour durch den Großstadtdschungel Berlins spielerisch aufpeppen? Dann schafft euch vorher Crossboccia®-Bälle an und legt an verschiedenen Orten Spielrunden ein. Crossboccia® revolutioniert den Traditionssport Boccia und nimmt ihn mit ins urbane Gelände. Ob mit Kindern oder unter Erwachsenen, mit den kleinen mit Granulat gefüllten Bällen könnt ihr euren Spaziergang durch Berlin noch spannender machen!
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Tipp 8: Calisthenics & HIT
Ihr habt sie vielleicht schon gesehen, die „Klettergerüste“ für Erwachsene in den verschiedenen Berliner Parks. Calisthenics, der Outdoor Fitnesstrend aus den USA, hat es längst in die Hauptstadt geschafft. Bei diesem Street-Workout-Trend, der 1934 in Santa Monica/Kalifornien geboren wurde, trainiert ihr nur mit eurem eigenen Gewicht. Ihr braucht also nur bequeme Kleidung, etwas zu trinken und könnt nichts wie los zu einem Calisthenics-Ground in den Berliner Parks! An einigen Anlagen werden sogar HIT-Kurse, als High Intensity Training, angeboten.
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Tipp 9: Crossminton
Wo könnte man besser Crossminton spielen als in Berlin? Da wurde das Spiel, das irgendwie eine Mischung aus Tennis, Squash und Badminton ist, nämlich erfunden. Am besten spielt ihr Crossminton, wozu ihr Schläger, spezielle Bälle und eventuell eine Spielfeldbegrenzung braucht, in den Berliner Parks.
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Tipp 10: Surfen, Wakeboard oder Wasserski fahren
Kleiner Adrenalin-Kick gefällig? Wenn ihr Sport im, oder besser gesagt auf dem Wasser liebt und auch vor höheren Geschwindigkeiten nicht zurückschreckt, empfehlen wir euch Wakeboarden oder Wasserski. Auf einer der Anlagen in oder um Berlin schnallt ihr euch ein bzw. zwei Bretter unter die Füße und los geht’s. Am Anfang erwarten euch noch ein paar Bruchlandungen, schnell werden aber auch erste Erfolge zu sehen sein. Viele Wassersportparks bieten außerdem Kurse an, die euch praktische Tipps für den Anfang verraten. Und wenn die Sonne mal nicht scheint, könnt ihr im Wellenwerk an einer künstlichen Welle trainieren.
Weitere Informationen zum Wasserski fahren
Tipp 11: Laufgruppen
Die einfachste und unkomplizierteste Sportart ist wohl immer noch das Laufen gehen, denn dazu braucht ihr nichts anderes außer bequemer Kleidung und euren beiden Beinen. Verschiedene Laufgruppen, wie die Midnight Runners, peppen den Laufsport mit lauter Musik und immer wechselnden Routen auf. Achtet beim Sport mit anderen Personen bitte auf ausreichend Abstand zueinander.
Außerdem haben wir euch vier Laufstrecken, bei denen ihr besonders viel von der Stadt sehen könnt, zusammengestellt:
Laufstrecke Schlosspark Charlottenburg
Laufstrecke Sightseeing durch die City Ost
Laufstrecke Sightseeing durch die City West
Laufstrecke Tiergarten mit Regierungsviertel
