Stand Up Paddling (SUP)

Questa disciplina consiste nello scivolare sull'acqua stando in piedi su un’apposita tavola da surf e aiutandosi con una pagaia. Praticando lo Stand Up Paddling (SUP) si allenano l'equilibrio e i diversi gruppi muscolari del torso, delle spalle e della schiena. Oltre a favorire il rilassamento e l'equilibrio sia fisico che mentale, lo Stand Up Paddling aiuta a migliorare la concentrazione, la resistenza e la coordinazione.  Allo stesso tempo Stand Up Paddling è un ottimo modo per scoprire Berlino dall'acqua.

A Wannsee, gli appassionati di sport possono noleggiare l'attrezzatura appropriata presso il Wassersport Center Berlin o presso Standup Wannsee. Naturalmente vengono offerti anche corsi e tour, per esempio a Schwanenwerder o una volta intorno all'isola di Peacock (Pfaueninsel).

Direttamente dal Badeschiff si può scoprire Berlino lungo il fiume Sprea con Stand Up Paddling. Pagaiate sotto l'Oberbaumbrücke, oltrepassate l'Uomo delle Molecule fino all'Insel der Jugend, dove potrete fare una pausa rinfrescante nella birreria all'aperto.

Durante una gita al Müggelsee si può anche provare a remare in piedi a ore. Tavole e pagaie si trovano al Nalani Surfing a Friedrichshagen e al Wasserläufer a Köpenick.

Sul lago Schlachtensee a Zehlendorf si può anche scegliere tra barca a remi o tavola SUP. Che ne dite di una passeggiata nel bosco di Grunewald o di un rinfresco nella birreria all'aperto della Fischerhütte? Qui troverete anche il paddler in piedi a noleggio (Steh-Paddler).

Pura Vida nel Rummelsbuger Bucht è in realtà una scuola di vela, ma anche qui la tendenza SUP si è affermata da tempo. Oltre alle nozioni di base SUP, vengono insegnate anche le abilità SUP fitness e SUP yoga.